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so, hier also mein.. nennen wir es gewichtstagebuch.

Info

Größe: 1.62 m

Startgewicht: 55.8 kg

Wunschgewicht: 45 kg // wäre aber schon mit 48 vorerst zufreiden!

das tagebuch.

31/1o.

morgens: 1 schüssel vitalis knusper pur mit naturjogurt

mittags: 1 apfel und 1 brötchen und wurst

abends: würstchen mit katchup

ich hoffe ich pack das auch? also es ist jz ca halb 2 und mittagessen hatte ich jetzt noch nicht. abends noch ne halloweenparty. ich will mich nicht vollstopfen aber ich weiß nicht ob ich das schaffe

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o1/11.

morgens: -

mittags: 1 teller flätlesuppe 1 schnitzel (paniert) mit pommes und ramsauce und salat

abends: 2 scheiben brot mit butter und wurst. 1 monsterbacke joghurt

ich hab die nacht bei einer freundin geschlafen. mittages gabs dann das essen und ich bereue es so das ich so viel gegessen haben. aber ich meine ich kann es ja nicht mehr rückgängig machen und so muss ich jetzt eben beim abend essen sparen.

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02/11

morgens: 1 joghurtsdrink. 1 apfel

mittags: 2 teller nudelsuppe mit brot

abends: 1 teller nudeln mit hackfleischsoße

 

der tag heute ist eigentlich ganz gut verlaufen. essentechnich her. jz noch zum sport und dann ist gut.